「坐月子」是迷信還是祖先智慧？堅持太多不科學的「月子禁忌」，小心觸發「產後憂鬱」

「月子坐不好，會留下終生病根！」

「坐月子期間，不能洗澡，不能吹風，不能吃鹽，不能看書/電腦 ……」

類似這樣的說法，媽媽們 （包括準媽媽） 一定不陌生，特別是那一長串的「不能」一定曾經讓你心驚膽戰過。不過另外一方面，以下一些說法你多半也聽過。

「西方婦女不坐月子，身體照樣好，而且更好！」

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「酵素能改善體質、酵素可促進新陳代謝」有關酵素的宣傳一籮筐，到底酵素是什麼？屏東基督教醫院營養師劉純君表示，其實人體從嘴巴就在製造酵素，口水的「唾液澱粉酶」就是澱粉分解酵素，口腔咀嚼食物的動作不只是牙齒把食物嚼碎，食物混合唾液中的澱粉分解酵素，先幫人體把食物變成食團順利往食道、胃裡推送，而胃液裡也有胃蛋白分解酵素，到了小腸也有來自肝臟的酵素和胰臟的分解酵素。

劉純君表示，目前市面上常見的酵素，大多都是水解酵素類的消化酵素產品，其中包括澱粉分解酵素、蛋白分解酵素和脂肪分解酵素，像木瓜酵素和鳳梨酵素都屬蛋白分解酵素，除了可幫助蛋白質的消化外，鳳梨酵素還是燙傷清理傷口老廢組織的好幫手。

而酒粕酵素主要是可水解澱粉，食用澱粉類食物時可協助澱粉分解，使人體攝取澱粉後血糖升高的速度平穩，而脂肪水解酵素可協助先將脂肪分解後利於人體吸收，常見的是由麴菌萃取的多種酵素。

大家也很熟悉的一種酵素則是抗氧化酵素─超氧歧化酶（SOD ），則被視為可清除自由基的保健食品。至於納豆酵素（納豆激梅），劉純君說，這也是一種蛋白質水解酵素，目前的主要功用是可促進人體抗凝血酵素的活性、促進血脂代謝，預防血栓引起血管栓塞。

貴的 不一定較有效

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大家來到台中，怎麼能錯過新奇夜市小吃發源地的逢甲夜市!話說「逢甲夜市」真的美食無敵多，且每次來到逢甲都會發現許多新奇的玩意兒，真是讓人逛不膩、買不 停啊!這次小編特別網羅十四攤逢甲夜市必吃美食，其中不只包含經典不敗款，還有創意新小吃，就是要讓大家邊走邊吃邊逛，因為來逢甲夜市就是要邊走邊吃才能 吃到更多小吃啊(喂~)!有了這份美食必吃攻略就連第一次來逢甲夜市也能輕鬆上手啦!

這次要推薦給大家的必吃小吃有紅茶臭豆腐、都教授來自星星的炸雞、 86碳烤雞排、一將燒、超獨特果汁傳奇超級好喝木瓜牛奶、帝鈞胡椒餅、海邊小屋乾燒蛤、可樂私房燒、官芝霖大腸包小腸、波西飛薯、日船章魚小丸子、匈牙利煙囪捲、 明倫蛋餅、老店正宗地瓜球等!

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台中推薦必遊景點

市區美食、逛街

• 一中街、逢甲夜市、大遠百、旱溪夜市

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【飛塑音波拉提】進擊的媽媽！自信與成熟美～

多數媽媽為了照顧家庭而疏於保養，歲月在臉上留下了痕跡，但不代表她們必須追求像美魔女般回到20~30歲的年輕樣貌，而是自然流露出人生智慧的成熟美，無過多的人工嬌飾，比同齡的其他媽媽們，看起來更保養得宜，才是現代媽媽們，在透過醫美療程的幫助，所追求的效果～
↑Ulthera音波拉提通過美國FDA認證，具有臉部拉提(lift)效果

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過去早期留下來的觀念。只要家中有孕婦產前補養、產後補身、病後虛弱、久病體虛、工作勞累、體力透支……以上狀況的家人。長輩就會花六、七個小時蒸煮，讓病人喝下滴下出來的那碗「原汁」，便能達到補充體力、補充元氣，調理身體的功效。 

由於科技的發達除了自己在家中烹製「滴雞湯」，市面上也多了雞精與滴雞精等較方便的選擇，究竟雞湯與滴雞精哪個比較營養呢?

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＊為什麼要坐月子

坐月子是女性一生中最重要 , 也最能自我掌控的生理轉機 。
坐月子可以幫助產後身體儘速復原 , 促進新陳代謝 , 回復皮膚的青春彈性 。
有效調整懷孕前的弱勢體質及身體上的小毛病 , 如 : 容易疲勞、腰酸背痛、手腳冰冷...等 。

坐月子正確的飲食觀念

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為了全力發展台中市的溫泉觀光旅遊，市府觀旅遊局過去一年間，多次到日本和當地溫泉業者進行交流，近日終於獲得成果。台中市溫泉觀光協會今(24)日與日本最負盛名的大分縣簽署溫泉觀光友好交流合作協定書。觀光旅遊局長陳盛山期盼此次簽署合作交流，讓二個城市有密切的互動交流，未來中市將更積極推動台中與日本的定期包機與航線，吸引國際觀光客。

今日簽署儀式由台中市溫泉協會理事長羅進洲代表與大分縣由布市由布院溫泉旅館公會組合長日野豐文代表，在觀光旅遊局陳局長及台中市各觀光產業代表見證下完成簽署協定，象徵雙方未來在溫泉觀光合作交流將更為密切。

陳盛山強調，台中市積極與國際接軌，重視與亞洲國家密切連結，台中市與大分縣都有獨天擁有豐富天然資源與人文建設的好地方，在推動觀光特色也有許多相似之處，美食、自行車、溫泉泡湯都是重點推廣項目。他說，市府去年11月27日在副市長林陵三見證下，與大分縣政府企劃振興部長廣瀬祐宏簽署官方觀光友好合作交流協定，奠定雙方友好交流基礎；今日更進一步由民間雙方進行合作，期許透過今日簽署創造雙方觀光友好交流制度。

由布院溫泉旅館公會組合長日野豐文表示，由布市由布院溫泉旅館公會共有93間溫泉旅館組合，溫泉湧出量排日本第二，希望透過今天簽署儀式，促成二座城市在區域上的交流，未來也期許未來能提升雙方溫泉產業並活化彼此的溫泉觀光產業。

他指出，由布院溫泉區域不大，但來造訪由布院溫泉的觀光旅客，一年達到400萬人次，同時調查顯示願意再次造訪由布院溫泉意願，更居日本第一；同時旅客有七成來自海外旅客，這些努力都可以與台中市分享經驗。

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